|
Thanksgiving damage report: Went to Lake TOK buffet with SIL and nephew. Filled a plate with a little of everything plus banana pudding for dessert. Enjoyed it immensely. On the long ride home, got cheetos and Reese's mini cups. Ate those till nauseous. Repenting today.
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
2146 kcal
|
Rasva: 97,75g | Prot: 113,18g | Hh: 212,76g.
Aamiainen: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee with Milk. Lounas: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Päivällinen: Land O'Lakes Salted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Välipalat/Muut: Potato Chips, Great Value Deluxe Mixed Nuts, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|