Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
919 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 52,88g | Hh: 66,43g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Lounas: Churrasco, Tomates, Salada de Maionese. Päivällinen: Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Kobber Granola de Cereais, Banana, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|