Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1039 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 59,52g | Hh: 111,88g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Виноград Черный , Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Кофе Латте. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|