Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1705 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 88,07g | Hh: 222,45g.
Aamiainen: Bono Bolacha Sabor Chocolate, Millani Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Kodilar Tapioca, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Farelo de Trigo, Matilat Leite Desnatado , Café. Lounas: DIA Manga Espada, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Päivällinen: Laranjas, Orégano, Natural Life Farelo de Trigo, Kodilar Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|