Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2013
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 102,76g | Prot: 63,42g | Hh: 249,76g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Chicken, Broccoli & Cheese Casserole, Whole Wheat Crackers, Honey Maid Cinnamon Graham Crackers. Päivällinen: Molten Chocolate Cake with Vanilla Ice Cream, Corn on the Cob with Butter, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Sirloin with Toast. Välipalat/Muut: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|