Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1731 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 83,05g | Hh: 218,25g.
Aamiainen: Овсянка, Паштет из Куриной Печени, Жареное Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Сахар, Кофе, Куриные Котлеты, Макароны. Päivällinen: Белый Хлеб, Сметана 15%, Борщ, Макароны с Сырной Начинкой. Välipalat/Muut: Деревня Курино Блины Дрова под Снегом. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|