Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1688 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 72,52g | Hh: 275,29g.
Aamiainen: Гранат, Красное Яблоко, Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lounas: Kinder Pingui, Мандарины, Кофе с Сахаром, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Коммунарка Milk Chocolate Strawberry Nougat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abodnaryuk1995
|