Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1447 kcal
|
Rasva: 17,49g | Prot: 88,66g | Hh: 266,29g.
Aamiainen: Stroberi, Putih Telur, Jagung Rebus, Pisang. Lounas: Brokoli, Bango Kecap Manis, Apel, Mangga, Edamame, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Päivällinen: Roma Marie Susu. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shellapermataa
|