Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
810 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 44,87g | Hh: 96,08g.
Aamiainen: Banana, Herbalife Nutrition Shake, Herbalife Mixed Fiber, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Tropicana Slim Beras Merah. Välipalat/Muut: Fish Cake or Patty. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|