Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1180 kcal
|
Rasva: 40,97g | Prot: 43,75g | Hh: 161,19g.
Aamiainen: Магнит Зефирная Палочка, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Главпродукт Варенье Земляничное, Млада Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес с Вишней, Банан, Сибирь Крем-Кекс Шоколадный, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Коровка из Кореновки Сгущёнка. Lounas: Минтай в Сметане, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Päivällinen: Киприно Сыр Витязь 50%, Большая Кружка Сметана 10%, Яйцо, Морковь, Белая Мука. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polina_b_
|