Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
2063 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 156,22g | Hh: 234,71g.
Aamiainen: خس روماني (طويل), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Date, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only), Zucchini, Orange, Carrots. Päivällinen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, خس روماني (طويل), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Date, المثالي معمول تمر بدون سكر, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|