Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1502 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 92,21g | Hh: 137,49g.
Aamiainen: Сладуница Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Торговая Площадь Свинина Венгерская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: ВкусВилл Сало Белорусское, Помидоры, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Две Палочки Пряный Борщ с Уткой, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Päivällinen: Магнит Морковь по-Корейски, Яичный Белок, Желудки тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Простоквашино Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|