|
ㅎㅎ 월요일서부더 금요일가지 개속 많이먹엇더니 드디어 무개가 오라것다 ㅠㅠ
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1848 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 89,41g | Hh: 244,20g.
Aamiainen: Smoke Duck Sausage, Sticky Rice. Lounas: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Lotus Root (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), 한돈 삼겹살, Grilled Fish, Three Little Pig Smoke Duck Breast, อกเป็ดรมควัน. Päivällinen: Kanor Cup Pasta Carbonara, Lindt Lindor Chocolate, Smoke Duck Sausage, Korean Seaweed Stems, Sesame Oil, Sesame Seeds, Apples (Without Skin) . Välipalat/Muut: Korean Tteokbokki Snack with Black Bean. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|