Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1329 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 80,71g | Hh: 83,84g.
Aamiainen: Простоквашино Ряженка 4%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Аланталь Сыр Колбасный, Простоквашино Сливки 20%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ситно Макароны, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Креветки, Простоквашино Сливки 20%. Päivällinen: Простоквашино Ряженка 4%, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белебеевский Сыр Российский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Куриное Филе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Избенка Масло Топленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|