Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
942 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 38,80g | Hh: 105,59g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Миндаль Миндаль, Замороженная Вишня, Кофе с Сахаром. Lounas: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Борщ. Päivällinen: Бондюэль Зелёный Горошек, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой . lisää...
|
|
239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|