Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1031 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 53,16g | Hh: 70,75g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Старая Ладога Молоко, Белые Росы Творог 9%. Lounas: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Магнит Томаты Свежие, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриная Ферма Куриная Грудка. Päivällinen: Натахтари Пиво Светлое, Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|