Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
688 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 50,78g | Hh: 36,99g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Свинина Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Сёмга Соленая Ломтики. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksanitch
|