Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
873 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 57,18g | Hh: 95,08g.
Aamiainen: Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна, Био Баланс Кефирный 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|