Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1273 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 69,86g | Hh: 138,69g.
Aamiainen: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lounas: Eco Botanica Шоколад, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пастрома Птицы, Окей Салат Фунчоза. Päivällinen: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белебеевский Сыр Белебеевский, Молочный Фермер Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Выборжец Помидоры Черри , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Магнит Манго, Киви, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|