|
30.3
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1818 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 100,90g | Hh: 179,97g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Данон Творог Мягкий 0%, Сахар, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Макфа Пшеничная Мука, Вкуснотеево Сметана 15%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Конфитюр абрикосовый. Lounas: Конфитюр абрикосовый, Вкуснотеево Сметана 15%, Авида Творог 0,5%, Перекресток Булочка Фитнес, Суп с галушками. Päivällinen: Movenpick Мороженое с Кленовым Сиропом, NAR Гранатовый Сок, Перекресток Булочка Фитнес, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Välipalat/Muut: Хурма, Ferrero Raffaello Малина. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
30 marras 19 jäseneltä: Amirielka
|
Привет, Люба! 🤗 дела отлично, со среды в официальном декрете, поэтому теперь могу бросить работать, когда захочу) но пока не хочу 😄
Как твои дела? 😘
01 joulu 19 jäseneltä: elani93
|
Привет, Оля!👋 Все оки, работаю много, недавно был отпуск, гоняла в Калининград на 5 дней. Физры почти нет, так как большая нагрузка на работе 🤗, но волшебный крендель подходит все ближе и ближе))
01 joulu 19 jäseneltä: Amirielka
|
Люба, класс! Как тебе Калининград? Сама мечтаю туда съездить, но летом, чтобы тепло было, а мы по отпускам обычно весной-осенью 😃
Я физру пока бережно оставляю, с тренером, потихоньку
01 joulu 19 jäseneltä: elani93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|