|
Ну вот! Цель достигнута! 🎉За 4 месяца 9 кг. Минимум спорта, без жёстких ограничений в еде) 🥗
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1826 kcal
|
Rasva: 92,16g | Prot: 37,69g | Hh: 233,77g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Кленовый Пекан, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы. Lounas: Бахетле Шаурма с Говядиной , Арахисовая Паста, Сибуки Морская Капуста Васаби. Päivällinen: Ашан Курага, Ашан Чернослив, Ашан Арахис в Кокосовой Глазури, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Белый Хлеб, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|