Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1120 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 64,18g | Hh: 102,50g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Гречка на Воде. Lounas: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Сметана 15%, Виктория Перец Фаршированный Мясом/Рисом. Välipalat/Muut: Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Спаржа по-Корейски. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|