|
Mi sveglio giovedì mattina e sento un fastidio al polpaccio ma non gli do importanza.
Decido di andare comunque ad allenarmi il pomeriggio; il caso vuole che di lì a un paio d'ore debba farmi un'intera serata (fino alle 22:30) a correre in giro per Milano, con un parente, in cerca di un certo tipo di vestito.
Torno a casa e noto che faccio fatica a camminare e fare le scale; credendo sia dovuto alla stanchezza della giornata mi faccio una doccia e vado a letto.
Mi sveglio venerdì mattina e riesco a malapena a camminare e fare gli scalini è una sfida ardua.
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
8033 kcal
|
Rasva: 385,83g | Prot: 286,69g | Hh: 818,22g.
Aamiainen: Gomma da Masticare (Zuccherata). Lounas: Orogel Contorno Tricolore, Gomma da Masticare (Zuccherata), Salmone Norvegese Affumicato, Gorgonzola, Calvé Ketchup, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Pollo Arrosto. Päivällinen: Terre d'Italia Cantucci Toscani IGP, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Philadelphia Philadelphia, San Daniele Prosciutto Crudo, Pane Italiano, Focaccia. Välipalat/Muut: Algida Cornetto XXL, Banana, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Mulino Bianco Nascondini, TUC Cracker Cotti al Forno, Misura Crackers Integrali, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Motta Mottarello, Mulino Bianco Pan Goccioli, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mele Granny Smith, Kinder Cerealé, Dolciando & Dolciando Liquirizia Spezzatina, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Kiwi, Gomma da Masticare (Zuccherata), Carote. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|