|
🚻
с 09:00 - 10:00
💪▫️🤸♂️30"🚴♂️30"
🍝1️⃣🕖 12:20
🍝2️⃣🕖 16:20
🍝3️⃣🕖 21:00
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1757 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 102,73g | Hh: 190,19g.
Aamiainen: Эвалар Семена Льна, Тостер с шоко-моло-пастой, Латте Delonghi Dynamic, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Помидор Соленый, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lounas: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Авокадо Авокадо, Латте Delonghi Dynamic, Приготовленная Тыква, Маслины, Помидор Соленый, SPAR Голень Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|