Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2013
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 134,94g | Prot: 105,95g | Hh: 36,74g.
Aamiainen: No Calorie Sweetener (Great Value), large eggs, mayonnaise dukes, almonds, great value heavy cream, Regular Coffee. Lounas: extra sharp cheddar cabot, salmon fillet great value, great value diced tomatoes, spaghetti squash. Päivällinen: great value green beans, mustard greens canned, baked chicken thigh. Välipalat/Muut: No Calorie Sweetener (Great Value), bigelow peppermint tea, chunky salsa great value, dukes mayonnaise, avocado, pork skins salt and vinegar. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|