|
✌️ Так держать!
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1507 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 101,85g | Hh: 115,38g.
Aamiainen: Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Яичный Белок, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Скумбрия Запеченная, Морковь, Капуста Белокочанная, Гречка. Päivällinen: Краснобор Ветчина из Индейки, Landers Сыр Famiglia 30%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксаша_07
|