Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1175 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 41,71g | Hh: 74,87g.
Aamiainen: Ayva, Tahin Pekmez, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Ceviz, Pişmiş Yumurta Sarısı, Kaymak, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Sütaş Eski Kaşar. Päivällinen: Aşure. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayşe gül gelir
|