Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1333 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 100,84g | Hh: 119,38g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Elite Kräuterquark Leicht, Harry Eiweißbrot. Lounas: Aldi Magerquark, Jütro Sauerkirschen. Päivällinen: Aldi Rahmspinat , Nudeln (Gekocht), Butter. Välipalat/Muut: Covo Schoko Waffelröllchen, Choco Bistro Schoko Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|