Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1148 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 67,16g | Hh: 51,53g.
Aamiainen: Santa Helena Amendoim, Pipoca, Ovo Frito. Lounas: Giroil Farinha de Amêndoas , Nestlé Creme de Leite, Nestlé 100% Cacau em Pó, Natural Life Farinha de Coco, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizangela2751
|