Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1451 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 107,17g | Hh: 87,79g.
Aamiainen: Блины на Кефире, Лента Сливки 20%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lounas: Блины на Кефире, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые . Päivällinen: ВкусВилл Ирис с Какао, Блины на Кефире, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Помидоры Черри, Виктория Опята по-Деревенски, Кабачки Тушеные, Яйцо, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|