Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 152,86g | Hh: 240,37g.
Aamiainen: الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, خس روماني (طويل), هناء شوفان, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Red Onions, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Delicious Apples, Carrots. Päivällinen: خس روماني (طويل), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: المثالي معمول تمر بدون سكر, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, توكس توكس, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|