|
Вот это меня очень радует. Мои усилия не прошли даром. Погода сейчас позволяет двигаться. Да и в питании многое пересмотрела. В ужин стараюсь кушать белковую пищу. Посмотрим что дальше будет.
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 84,03g | Prot: 65,28g | Hh: 122,16g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Якитория Крем-Суп из Белых Грибов . Päivällinen: Рогачев Сгущенка, Благода Творог со Сметаной . Välipalat/Muut: Пятерочка Виноград Тайфи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Все и дальше будет правильно! И вес потихоньку уйдет! Только не сворачивать с пути🌹
01 joulu 19 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Ни за что. Всегда думала что это наследственность. Теперь понимаю что это неправильное питание.
01 joulu 19 jäseneltä: alekseeva_luba 1
|
Наследственность дает предрасположенность, в семье прививают качество и объем питания, а вот уже жить с этим или нет- решаем сами.
01 joulu 19 jäseneltä: ELENA 12345678
|
И поздравляю с первой потеряной 20-кой 🌹🌹🌹
01 joulu 19 jäseneltä: ELENA 12345678
|
02 joulu 19 jäseneltä: alekseeva_luba 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekseeva_luba 1
|