Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 80,64g | Prot: 137,75g | Hh: 151,01g.
Aamiainen: Ярмарка Булгур, Кедровые Орехи, Alpro Миндальное Молоко, Сушеные Яблоки, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Метро Семга, Шпинат, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кедровые Орехи. Päivällinen: Кедровые Орехи, Ярмарка Булгур, Метро Семга, Шпинат, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры". Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное, Свежее Завтра Творог 5%, Орех Пекан, Сырники с Льняной Мукой и Бананом, Alpro Миндальное Молоко. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|