Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 20,60g | Prot: 41,25g | Hh: 107,22g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Творог 5%, Кунгурский Сметана 15%, Банан. Lounas: Помидоры, Красная Цена Сыр Эдам, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Дарница Хлеб . Päivällinen: Юбилейное Печенье Традиционное , Варенье из Смородины, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Чай с мёдом, Яблоко, Мандарины. lisää...
|
|
1350 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, 5000 шагоа - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|