Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 79,70g | Prot: 100,94g | Hh: 166,14g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сметанный Соус с Грибами, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Омлет или Яичница, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Пастрома Птицы, Окей Салат Фунчоза. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|