|
Lecker Speis und Trank mit Freunden und schwupps wieder drauf. Ab zum Schwimmen....
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
467 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 18,57g | Hh: 51,78g.
Aamiainen: Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Käse, Edeka Farmersalat, Popp Geflügelsalat, Bauernbrot, Haferkekse. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|