Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2013
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 67,06g | Hh: 100,87g.
Aamiainen: Croissant, Cappuccino. Lounas: Crackers Integrali, Crackers Integrali, Bresaola della Valtellina. Päivällinen: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Välipalat/Muut: Optimum ACE. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|