Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 102,59g | Prot: 164,38g | Hh: 297,37g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnüsse, Rio D'oro Blutorangensaft, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht. Lounas: Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch , Brathähnchen, Avocado, Wareniki. Päivällinen: Alesto Walnüsse, Kaki, Lidl Basmati Reis, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Honig, Milbona Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|