|
- 0.1 кг.
По весу минимальный минус, но процент жировой массы снизился на 0.6%. И это хорошо! :)
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 67,78g | Hh: 230,00g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Lounas: Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Чай, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. Päivällinen: Рис Отварной, Свекла Вареная, Чай, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|