Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 50,73g | Hh: 153,57g.
Aamiainen: Sonnenblumenöl, Milch 1,5%, Penny Markt Weizen Mehl, Ei, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Ikea Hot Dog. Päivällinen: Kaffee, Milch 1,5%, Dawn Chocolate Chunk Cookie. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|