Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 45,45g | Hh: 127,73g.
Aamiainen: Kibon Sorvete de Creme, Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%, Mamão, Café com Leite Integral, Ovo. Lounas: Ragazzo Bolinho de Carne. Päivällinen: Seara Pizza Quatro Queijos. Välipalat/Muut: Skol Cerveja. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|