|
Начинаю все с самого начала! 💪🏼
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 89,64g | Hh: 51,30g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта . Lounas: Творог 5%. Päivällinen: Избенка Кефир Термостатный из Цельного Молока 3,4-4,2%. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|