Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1275 kcal
|
Rasva: 86,73g | Prot: 96,11g | Hh: 26,31g.
Aamiainen: Café, Elegê Manteiga Extra com Sal, Óleo de Coco. Lounas: Perugina Dark Chocolate 70% Cacao , Santa Clara Bacon em Cubos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Fígado de Galinha. Päivällinen: LAR Coxão Duro, Repolho Refogado, Repolho Refogado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|