Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 72,91g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Хлебец, Блины ПП. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Чай, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай, Плов с Курицей, Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: Вода, Dove Молочный Шоколад, Яблоко. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanafry
|