A bit slow for what i wanted, it seems my desk job isn't helping much. even with my big Calorie deficit.
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 70,82g | Hh: 104,15g.
Aamiainen: Vivo Granola Miel Y Almendras. Lounas: Broiled or Baked Pork Chop, Mixed Salad Greens, Rice with Beans, Puerto Rican Style Stewed Codfish (Bacalao Guisado). Päivällinen: Broiled or Baked Pork Chop, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Vivo Granola Miel Y Almendras, Light Beer. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|