|
다행이다 0.5 만올랑핬어 😆😆
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 72,81g | Hh: 165,47g.
Aamiainen: Lindt 엑설런스 다크 99%, Brazil Nuts, Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data), Philadelphia Light Cream Cheese, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . Lounas: Plain Croutons , Lettuce, Allowrie Cheddar Process Cheese Tasty Slice Calcium+, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , White Rice (Fat Not Added in Cooking), Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, Fried Pork, Egg White. Päivällinen: Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, Ezygo Grill Pork Belly with Salt and Barley Rice, Tenderloin Pork, Pork Meatballs, Apples (Without Skin) , Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Välipalat/Muut: Halter lemon bonbons (candies) sugar free. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|