Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 155,54g | Hh: 240,53g.
Aamiainen: خس روماني (طويل), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Date, هناء شوفان, Flaxseed Seeds, Egg White, Egg Yolk. Lounas: خس روماني (طويل), Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Orange, Carrots. Päivällinen: Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, خس روماني (طويل), Fitness خبز, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: ميموريز كوكيز بالتمر, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|