Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 90,64g | Prot: 142,97g | Hh: 131,96g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Пшеничные , Сушеные Яблоки, 4 Сезона Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Орехи Кешью, ВкусВилл Авокадо Хаас, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Шпинат, Котлеты из Индейки (с Пекинской Капустой). Päivällinen: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Куриное Филе, Кедровые Орехи, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Помидоры Черри, Шпинат. Välipalat/Muut: Замороженный Йогурт, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Nutiva Кокосовое Масло, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Орех Пекан, Свежее Завтра Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|