Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 106,73g | Hh: 255,69g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Карат Сыр Плавленый Дружба, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Круглый Год Летние Овощи. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Чечевица Красная, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Печень Говяжья Жареная, Crunch Brunch Арахисовая Паста Кокосовая с Мёдом, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Айсолнышко)
|