Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 110,61g | Hh: 142,62g.
Aamiainen: Беловежские Сыры Белая Фета с Кинзой, Останкино Салями Итальянская, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Семейные Секреты Рататуй , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Полянка Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Петелинка Куриная Грудка Филе, Haas Горчица Баварская, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|